Что делать когда бросил пить и курить
Grupo público
Activo hace 1 año, 1 mes
Lideres de grupo
- Administradores del grupo
-
-
КОГДА Я РЕШИЛА БРОСИТЬ ПИТЬ И КУРИТЬ, Я БЫЛА УВЕРЕНА, ЧТО ЭТО БУДЕТ ПРОЩЕ, ЧЕМ РАЗОБРАТЬСЯ В НАЛОГОВОЙ ДЕКЛАРАЦИИ.
Я ДАЖЕ ПОШУТИЛА СО СВОИМИ ДРУЗЬЯМИ, ЧТО ЭТО БУДЕТ КАК ПЛАВАНИЕ В КОКОСОВОМ МОЛОКЕ – ВСЕ БУДЕТ ГЛАДКО И ПРИЯТНО.
НО ОКАЗАЛОСЬ, ЧТО Я ОШИБАЛАСЬ.
НО Я НЕ СДАЛАСЬ И СЕЙЧАС Я ГОТОВА ПОДЕЛИТЬСЯ СО ВСЕМИ СВОИМ ОПЫТОМ И СОВЕТАМИ О ТОМ, ЧТО ДЕЛАТЬ КОГДА БРОСИЛ ПИТЬ И КУРИТЬ.
ТАК ЧТО ПРИСТЕГНИТЕ РЕМНИ БЕЗОПАСНОСТИ, ДРУЗЬЯ, И ГОТОВЬТЕСЬ К НАСТОЯЩЕМУ ПРИКЛЮЧЕНИЮ.
ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ
Узнайте, как справиться с последствиями броска курения и алкоголя. Наши полезные советы помогут вам сохранить здоровье и достичь успеха в борьбе с вредными привычками.
Что делать когда бросил пить и курить
Бросить курение и алкоголь – это большой шаг к здоровой жизни. Однако, даже после принятия такого решения, многие люди сталкиваются с трудностями. В этой статье мы рассмотрим, что делать, если вы бросили пить и курить.
1. Оцените свои изменения
Первым шагом после броска курения и алкоголя – оценить изменения в вашем организме. Обратите внимание на свое здоровье и физическое состояние. Дышите легче? Не чувствуете лишнего веса? Не заметили лишних морщин на лице? Эти изменения позволят вам лучше понимать, как вы можете улучшить свое здоровье.
2. Найдите другие способы расслабления
Многие люди, которые бросают курение и алкоголь, ищут другие способы расслабления, которые могут помочь им преодолеть стресс. Это может быть йога, медитация, пешие прогулки, чтение книг или любые другие увлечения, которые помогают вам расслабиться.
3. Поддерживайте здоровый образ жизни
Бросок курения и алкоголя – это отличный момент, чтобы начать жить здоровой жизнью. Убедитесь, что вы едите правильно и занимаетесь физическими упражнениями. Организуйте свой график таким образом, чтобы у вас было время на регулярные тренировки.
4. Общайтесь с другими людьми
Когда вы бросили пить и курить, попробуйте общаться с другими людьми, которые также прошли через это. Они могут дать вам советы и поддержку. Также вы можете присоединиться к группе поддержки или посетить консультацию у специалиста.
5. Установите новые цели
Когда вы бросили курение и алкоголь, установите новые цели, которые помогут вам достичь желаемых результатов. Например, вы можете поставить перед собой цель бегать каждый день или начать учить новый язык. Это поможет вам сохранить мотивацию и дать новый смысл вашей жизни.
6. Не сдавайтесь
Наконец, не сдавайтесь. Бросок курения и алкоголя может быть очень трудным, но не невыполнимым. Помните, что вы сделали огромный шаг к здоровой жизни и продолжайте двигаться вперед. Если у вас будет период отступления, не бойтесь обратиться за помощью.
Заключение
Бросок курения и алкоголя – это одно из лучших решений, которое вы можете принять для своего здоровья. Но это также может быть трудным временем. Вышеуказанные шаги помогут вам преодолеть трудности и наслаждаться жизнью без курения и алкоголя. Старайтесь поддерживать свою мотивацию и не сдаваться – здоровая жизнь стоит того.
https://entocon.co.uk/groups/что-делать-чтоб-мужчина-бросил-пить/info/
https://yousensors.org/groups/еникеева-как-предупредить-алкоголиз
https://dinamic-web.com/grupos/под-стандартной-дозой-алкоголя-подра